Autoeficacia
La autoeficacia se refiere a la creencia de un individuo en su capacidad para ejecutar las conductas necesarias para producir logros de rendimiento específicos (Bandura, 1977, 1986, 1997). Los principales beneficios de la autoeficacia son:
- Aumenta nuestra capacidad de recuperación en momentos de estrés
- Nos ayuda a llevar un estilo de vida saludable
- Es clave para nuestro éxito en la educación y en el trabajo
- Aumenta nuestra confianza en nosotros/as mismos/as y nuestra realización en la vida
Tarea diaria
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