Как се чувствате днес?
Обръщате ли внимание на чувствата и емоциите си? Можете ли да опишете точно как се чувствате в настоящия момент? Умението да разпознаваме чувствата и емоциите си е от ключово значение, за да избегнем неприятности, да управляваме нивото на стреса си, да можем да вземаме правилни решения и да изграждаме по-добри взаимоотношения.
Днес ви предлагаме една лесна за изпълнение практика, която може да ви помогне да опишете как се чувствате.
Задача
Направете практиката на Прогноза за времето. Тя ще ви помогне да подобрите осъзнаването на тялото, мислите и емоциите си. Тези три аспекта на човешкото съществуване ни правят завършени и уникални. Нека ги представим като времето в метеорологична прогноза.