Как се чувствате днес?
Обръщате ли внимание на чувствата и емоциите си? Можете ли да опишете точно как се чувствате в настоящия момент? Умението да разпознаваме чувствата и емоциите си е от ключово значение, за да избегнем неприятности, да управляваме нивото на стреса си, да можем да вземаме правилни решения и да изграждаме по-добри взаимоотношения.
Днес ви предлагаме една лесна за изпълнение практика, която може да ви помогне да опишете как се чувствате.
![](https://www.cope-euproject.eu/wp-content/uploads/2023/02/hd-wallpaper-3625405_1920.jpg)
Задача
Направете практиката на Прогноза за времето. Тя ще ви помогне да подобрите осъзнаването на тялото, мислите и емоциите си. Тези три аспекта на човешкото съществуване ни правят завършени и уникални. Нека ги представим като времето в метеорологична прогноза.