Hvernig líður okkur í dag?
Eruð þið meðvituð um líðan ykkar og tilfinningar? Geturðu útskýrt nákvæmlega hvernig þér líður núna? Það að þekkja líðan okkar og tilfinningar er lykillinn að forðast átök, stjórna streituvöldum í lífi okkar og gera okkur kleift að taka góðar ákvarðanir og mynda góð tengsl.
Eftirfarandi er æfing sem hjálpar okkur að greina líðan okkar.
![](https://www.cope-euproject.eu/wp-content/uploads/2023/02/hd-wallpaper-3625405_1920.jpg)
Æfing dagsins
Verkefnið heiti Veðurspáin og gengur út á að gera okkur meðvituð um líkama okkar, líðan og tilfinningar. Þessir þrír þættir þess að vera mannlegir gerir okkur bæði að einstökum og flóknum lífverum.