През този седмица беше отбелязан Световният ден на психичното здраве, както всяка година на 10 октомври – събитие, насърчавано от Световната федерация за психично здраве (WFMH) с подкрепата на Световната здравна организация (СЗО). Всяка година се определя мотото на кампанията, а мотото за 2022 г. е: „Да превърнем психичното здраве и благополучие за всички в глобален приоритет“.
В зряла възраст е важно да знаем как да се справяме с психичното здраве и с несигурността на ежедневието. Животът е изпълнен с тревоги и притеснения за бъдещето. Като човешки същества ние жадуваме за сигурност и чувство за контрол върху живота си, но страхът и несигурността могат да бъдат емоционално изтощителни. Според Лорънс Робинсън и Мелинда Смит има няколко трика, които могат да помогнат:
- Съсредоточете се върху контрола на нещата, които са под Ваш контрол.
- Отправете предизвикателстов към нуждата си от сигурност.
- Научете се да понасяте по-добре, дори да приемате неизбежната несигурност в живота.
- Намалете нивата на тревожност и стрес.
За да научите повече за тези съвети, Ви препоръчваме да прочетете следната статия: „Справяне с несигурността – HelpGuide.org“
Comments are closed