Правете неща за другите
В едно проучване хора, които страдат от хронична болка, са получили и изпълнявали задачата да работят като доброволци в полза на други хора. В резултат на това те са почувствали намаляване на собствените си симптоми и облекчаване на болката.
Ако сте изложени на риск от сърдечни проблеми, вашият лекар вероятно ще ви предложи да намалите приема на червено месо или напрежението в работата си. Въпреки това трябва обмислите и възможността да прибавите нещо към ежедневието си: доброволческа дейност. Едно изследване показва, че възрастните хора, които са работили като доброволци поне 200 часа годишно, са намалили риска от хипертония с цели 40 %. Възможно е това да се дължи и на факта, че те са имали повече възможности за общуване, които помагат за облекчаване на самотата и стреса, който често я съпътства.
Помагането на други хора е полезно не само за тях, но и за нас. Тя ни прави по-щастливи и може да помогне за подобряване на здравето ни. Даряването също така създава по-силни връзки между хората и помага за изграждането на по-щастливо общество за всички. Не става въпрос само за пари – можем да дарим и своето време, идеи и енергия. Така че, ако искате да се чувствате добре, правете добро.
Задача
Направете нещо, за да помогнете на проект или социална инициатива, които ви вълнуват.