Mikið hefur verið rætt og skrifað um seiglu okkar sem einstaklinga. Við erum félagsverur sem tengjumst […]
Þunglyndi og kvíði eru stöðugt að aukast í Evrópu en fréttamiðillinn Politico fjallar um þessa þróun […]
„Til að hjálpa þér að takast betur á við erfiðleika, höfumviðþróað seigluþjálfun sem inniheldur 5 námsþætti. […]
Á heimasíðu COPE verkefnisins er nú að finna leiðsögn fyrir leiðbeinendur (Teach resilience) sem og seigluæfingar […]
Nú má nálgast HEIMA appið á App Store og Google Play. Heima appið er tækni sem […]
Okkur hættir oft til að halda að hamingju sé góð en alls ekki nauðsynlegt eða jafnvel […]
Seigla er nátengd jákvæðri sálfræði. Að byggja upp seiglu kemur frá því að leggja áherslu á […]
Félags- og tilfinningaleg færniþjálfun (SEL) er ferli sem felst í því að afla sér og beita […]
Ef seinna svarið á betur við þig þá er líklegt að þú þurfir að auka trú […]
COPE verkefnið fjallar um aðferðir til að þjálfa seiglu með áherslu á valdeflingu og inngildingu og […]